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Synopsis
El yoga y las prácticas orientales de relajación están de moda. En los noventa comenzaron a introducirse de forma casi masiva en Occidente las prácticas de relajación del cuerpo y las técnicas que ejercitan la mente en busca del equilibrio. Este libro es una guía práctica completamente ilustrada para relajar el cuerpo y la mente mediante técnicas y ejercicios de fácil ejecución. El libro incluye veinticinco ejercicios detallados paso a paso para eliminar el estrés de la vida cotidiana y mejorar la calidad del tiempo libre. Sus propuestas son formas sencillas de situar los problemas en su justa perspectiva y ejercer el mayor control sobre la mente y las emociones. Ofrece también técnicas para despertar el yo y los sentidos, y convertir lo negativo en positivo. Los métodos propuestos están basados en técnicas orientales de relajación, como mantras, mandalas y ejercicios de yoga.Book Details
Published
July 24, 1998
Publisher
Ediciones Oniro
Pages
396
Format
Paperback
ISBN
9788489920286