Overview
Muchas son las personas que viven angustiadas por tener problemas con su control de peso, por estar inmersas en ciclos de culpa y vergüenza cuando no tienen a la mano un programa efectivo de adelgazamiento. También son muchas las que viven preocupadas por saber si la dieta que eligieron para reducir su talla es la correcta. La doctora Lisa Sanders, experta en el tratamiento a pacientes con problemas de sobrepeso y obesidad ofrece en este libro las herramientas necesarias para conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo y brinda la mejor dieta -la que mejor se acomoda a nuestras condiciones físicas- para bajar de peso, enfatiza en que no todos los tratamientos para este fin tienen el mismo efecto en cada persona, por ello diseña un modelo exacto para cada individuo, con resultados comprobables.
La dieta perfecta está dedicado a las personas que saben que la motivación no es suficiente, que necesitan un programa científico y un análisis riguroso de hábitos alimenticios; diseñado para la gente que trata de comer menos y hacer más ejercicio pero que no sabe cómo hacerlo sin sentirse hambriento, irritable y cansado, en suma, es el libro ideal para las personas que desean comer de manera sana y racional, sintiéndose increíblemente bien mientras pierden peso.
En él descubrirás:
· cómo funciona la dieta de adelgazamiento perfecta;
· el cuestionario esencial para evaluar correctamente tu condición física;
· la mejor dieta para controlar carbohidratos, calorías o grasas;
· los casos de personas que aplicaron numerosas dietas sin éxito, hasta triunfar en su búsqueda con las recomendaciones de la doctora Lisa Sanders.
La autora brinda al lector la posibilidad de elegir una dieta adecuada y justo a su medida: un régimen confiable y justificado científicamente que funcionará a la perfección y borrará el abatimiento físico y psicológico ocasionados por los intentos fallidos para adelgazar. Sin duda, el objetivo primordial de este libro es enseñar el arte de comer con inteligencia.